Modelky THE Victoria's Secret musia byť pred svojimi šou v špičkovej fyzickej kondícii, ale dokonalosť má svoju cenu.
Aký je teda režim stravovania a cvičenia VS a je to možné pre nás obyčajných smrteľníkov? Tu je to, čo vieme ...
Modely Victoria's Secret dodržiavajú v týždňoch pred veľkou šou prísny diétny a cvičebný režimKredit: Getty Images - Getty
Čo je to Victoria's Secret diéta?
Diéta VS má vysoký obsah dobrých tukov a bielkovín, nízky obsah sacharidov-a je obmedzená na 1 300 kalórií denne.
Modelom je povedané, aby ku každému jedlu jedli chudé kura, hovädzie mäso alebo ryby alebo ekvivalent vo vajíčkach (asi tri).
meno mačky katy perry
Mlieko a lepok sú zakázané - rovnako ako zelenina, ktorá rastie pod zemou a je ťažšie stráviteľná.
Nie je povolený cukor, vrátane ovocia, s výnimkou bobúľ, zatiaľ čo modelky musia jesť dve porcie tuku na jedno jedlo (kokosový olej, avokádo, maslo alebo olivový olej).
Nie je povolený cukor, lepok, mliečne výrobky ani alkoholKredit: Getty - prispievateľ
Polievková lyžica oleja alebo masla sa počíta ako jedna porcia, rovnako ako tretina avokáda.
hlasový rozsah ariany grande
Po nízkosacharidových diétach dostanete telo do stavu ketózy, kde spaľuje tuky na energiu.
Príležitostne si môžu dať 1/2 šálky šošovice alebo cíceru alebo trochu hnedej ryže, sladkých zemiakov alebo quinoa.
Anjeli cvičia prvú vec ráno na prázdny žalúdok, okrem vody a kávy, a potom si dajú proteínový kokteil.
čo znamená nf pre rappera
Ich posledné jedlo dňa je o 18:00 a alkohol nie je povolený.
Anjeli síce zvyšujú spotrebu bielkovín a tukovKredit: Getty Images - Getty
Modely musia spať sedem až deväť hodín za noc a vypiť dva až štyri litre vody.
Doktor Charles Passler, ktorý pomohol Belle Hadidovej, Adriane Limovi a Amber Vallettovej dostať sa do formy - aby sme vymenovali aspoň niektoré - tiež obhajuje život v nízkom strese pri chudnutí (čo môže byť pre mnohých z nás ťažké!)
Adriana Lima predtým pre Telegraph povedala, že deväť dní pred šou prešla na tekutú diétu - a prestala úplne piť vodu na 12 hodín, než sa dostala na mólo.
Je to extrémna diéta, preto to prosím neskúšajte bez toho, aby ste sa najskôr obrátili na lekára.
čistý majetok eda sheerana
Aké cvičenia robia modelky Victoria's Secret?
Adriana Lima v minulom rozhovore povedala: „Cvičíte ako športovec. Celá tvoja myseľ, všetko tvoje všetko do toho vstupuje. '
V predvádzacej šou modelky cvičia až šesťkrát týždenne, najmenej hodinu.
Väčšina z nich si najme trénera, ale ak je to trochu mimo vašu cenovú kategóriu, môžete namiesto toho vyskúšať jednu z týchto tried.
Josephine Skriver robí vzpieranie, aby sa udržala v poriadku, pričom dvakrát týždenne chodí na kardio cvičeniaKredit: Getty Images - Getty
Rozhovor s Byrdiem Stella Maxwell odhalila, že je fanúšičkou Ashtanga jogy.
Zatiaľ čo Josephine Skriver má rada zdvíhanie závaží, mieša si to s kardio cvičením dvakrát týždenne.
Kelly Gale medzitým povedala publikácii, že má rada pilates, box, skákanie a silový tréning-ako aj silovú chôdzu 12-18 míľ za deň.
má nf priateľku
Adriana má rada skákanie, box a vzpieranie.
O dievčatách sa hovorí, že sú tiež fanúšikmi hodín reformátora Pilates a Ballet Barre, ale raz týždenne absolvujú masáž celého tela (s ktorou by sme sa určite mohli dostať na palubu).
Ak chcete získať ďalšie inšpirácie, navštívte stránku Instagram s diétou a cvičením Josephine a Jas Tookesovej @joja .
Finále šou Victoria’s Secret v hlavných úlohách s Adrianou Lima, Ale Ambrosio, Lily Aldridge, Sara Sampaio, Karlie Kloss a Bela Hadid